こんにちは!私はNobuと申します。
今回は子供の運動神経が発達する時期『ゴールデンエイジ』について書かせて頂きます!
スポーツを始める子供の低年齢化
近年は子供がスポーツの習い事を始める年齢が低くなってきましたがなぜでしょうか?
理由の一つに最近は個人・チームスポーツともに、様々な種目で日本人選手が世界の舞台で活躍している事もあり、スポーツ熱が高まってきている事があげられます。
そしてもう一つは、子供がスポーツを始める時によく耳にするワード『ゴールデンエイジ』との関係もあげられます。
果たしてこの『ゴールデンエイジ』は、スポーツとどう関係しているのかを紹介させて頂きます!
ゴールデンエイジとは?
🏃♂️『ゴールデンエイジ』
➡️子供の運動能力が飛躍的に発達する年齢(9~12歳頃)のこと。その前後の年齢でもそれぞれ『~ゴールデンエイジ』と呼ばれる期間が存在します。

✅このように年齢によって発達する機能が違ってくるため、それぞれのカテゴリーに見合った適切な強度の運動を行う事が大切です。
この『ゴールデンエイジ』が注目される理由の一つに、現代における子供の運動能力低下があげられます。
運動能力低下はスマホやゲーム機の普及で室内遊びが増え、外で遊ぶ機会の減少が原因と言われています。
そこで幼少期から積極的にスポーツを始める事で運動不足を解消し、かつ飛躍的に運動能力が発達する『ゴールデンエイジ』の注目度が増してきています。
スポーツを行うメリット
![]() | メリット |
---|---|
①基礎体力の向上 | ・筋力や心肺機能の発育の促進。 |
②協調性 | ・仲間と一緒に過ごす事で協調性が身に付く。 |
③精神的な成長 | ・練習や試合を通して忍耐力や努力する事の大切さを学べる。 |
⓸学力アップ | ・筋力が発達すると正しい姿勢を保て、机に向かう集中力が増す。 |
○チームスポーツ | 野球・サッカー・バスケットボール・バレーボール・ラグビーなど |
○個人スポーツ | 水泳・体操・バレエ・ダンス・武道など |
このように、幼少期からスポーツを始める事で肉体的にも精神的にも成長が期待出来ます。
現在は様々なスポーツの習い事がありますので、地元の色々なスクールで無料体験などをして子供に合ったスポーツを見つけてあげる事が大切です。
まとめ
今回は『ゴールデンエイジ』について書かせて頂きました。
色々なメリットも紹介させて頂きましたが、一番大事な事は子供がスポーツを『楽しむ』事です。
Nobuの長男も4歳からサッカースクールに週1回通っています。サッカーを始める前に色々なスクールを無料体験し、結果サッカーをやりたい!と本人が決めて始めました。
このサッカースクールは年齢別で開催される大会も年に2回あり、次の大会で「メダルを取る」という目標に向かって毎週練習に励んでいます。
やはり好きな事を全力で楽しむ事で、紹介させて頂いたようなメリットは自然と身に付くように感じます。
スポーツを通して得た経験は、子供が成長していく過程で非常に貴重ですので、これからスポーツを始めようとお考えのご家族は、ぜひ『楽しめるスポーツ』を一緒に見つけてあげて下さい!
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